{"id":1672,"date":"2020-06-18T11:02:42","date_gmt":"2020-06-18T04:02:42","guid":{"rendered":"https:\/\/moh.gov.la?p=1672"},"modified":"2020-06-18T11:03:05","modified_gmt":"2020-06-18T04:03:05","slug":"food-for-healthy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moh.gov.la\/index.php\/2020\/06\/18\/food-for-healthy\/","title":{"rendered":"\u0ead\u0eb2\u0eab\u0eb2\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e9b\u0ec9\u0ead\u0e87\u0e81\u0eb1\u0e99\u0ea1\u0eb0\u0ec0\u0ea5\u0eb1\u0e87\u0e9b\u0eb2\u0e81\u0ea1\u0ebb\u0e94\u0ea5\u0eb9\u0e81 12 \u0e9b\u0eb0\u0ec0\u0e9e\u0e94\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e84\u0ea7\u0e99 \u0ec0\u0ea5\u0eb7\u0ead\u0e81\u0e81\u0eb4\u0e99\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0e96\u0eb7\u0e81\u0e8a\u0ec8\u0ea7\u0e8d\u0ea5\u0ebb\u0e94\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0eaa\u0ec8\u0ebd\u0e87\u0ec4\u0e94\u0ec9"},"content":{"rendered":"<p><b>1. \u0e9c\u0eb1\u0e81\u0e81\u0eb0\u0ea5\u0ebb\u0e94 \u0ea1\u0eb1\u0e99\u0e94\u0ec9\u0eb2\u0e87 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 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<\/b>\u0eaa\u0eb2\u0e99\u0eaa\u0ecd\u0eb2\u0e84\u0eb1\u0e99\u0ec3\u0e99\u0eab\u0ea1\u0eb2\u0e81\u0e9e\u0eb4\u0ea5\u0eb2\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0eb5\u0eaa\u0ec8\u0ea7\u0e99\u0e8a\u0ec8\u0ea7\u0e8d\u0ec0\u0eae\u0ebb\u0eb2\u0e95\u0ec9\u0eb2\u0ead\u0e99\u0ea1\u0eb0\u0ec0\u0ea5\u0eb1\u0e87\u0e9b\u0eb2\u0e81\u0ea1\u0ebb\u0e94\u0ea5\u0eb9\u0e81\u0e81\u0ecd\u0ec8\u0e84\u0eb7 \u0e81\u0eae\u0ebb\u0e94\u0ec0\u0ead\u0ea7\u0ea5\u0eb2\u0e88\u0eb6\u0e81 (Ellagic Acid) \u0ec0\u0e8a\u0eb4\u0ec8\u0e87\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e81\u0ebb\u0e94\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e8a\u0ec8\u0ea7\u0e8d\u0e9b\u0ec9\u0ead\u0e87\u0e81\u0eb1\u0e99\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e9b\u0ec8\u0ebd\u0e99\u0ec1\u0e9b\u0e87\u0e82\u0ead\u0e87\u0ec0\u0e8a\u0ea7\u0ec3\u0e99\u0eae\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0e81\u0eb2\u0e8d\u0ea1\u0eb0\u0e99\u0eb8\u0e94 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\u0eaa\u0eb2\u0e99\u0ec0\u0ead\u0ea7\u0ea5\u0eb2\u0e88\u0eb4\u0e81\u0ec3\u0e99\u0eab\u0ea1\u0eb2\u0e81\u0e9e\u0eb4\u0ea5\u0eb2\u0eaa\u0eb2\u0ea1\u0eb2\u0e94\u0e9b\u0ec9\u0ead\u0e87\u0e81\u0eb1\u0e99\u0ec2\u0ea5\u0e81\u0ea1\u0eb0\u0ec0\u0ea5\u0eb1\u0e87\u0e9b\u0eb2\u0e81\u0ea1\u0ebb\u0e94\u0ea5\u0eb9\u0e81\u0e82\u0ead\u0e87\u0e9c\u0eb9\u0ec9\u0e8d\u0eb4\u0e87\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0ea2\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0e94\u0eb5\u0ec0\u0ea5\u0e8d \u0ec1\u0e96\u0ea1\u0ec3\u0e99\u0eab\u0ea1\u0eb2\u0e81\u0e9e\u0eb4\u0ea5\u0eb2\u0e8d\u0eb1\u0e87\u0ec0\u0e95\u0eb1\u0ea1\u0ec4\u0e9b\u0e94\u0ec9\u0ea7\u0e8d \u0ec4\u0e9f\u0ec2\u0e95\u0e99\u0eb5\u0ea7\u0e97\u0ebd\u0e99 \u0eab\u0ea5\u0eb7 \u0eaa\u0eb2\u0e99\u0e9e\u0eb6\u0e81\u0eaa\u0eb2\u0ec0\u0e84\u0ea1\u0eb5 \u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0eaa\u0eb2\u0e99\u0e95\u0ec9\u0eb2\u0e99\u0ead\u0eb0\u0e99\u0eb8\u0ea1\u0eb9\u0e99\u0ead\u0eb4\u0e94\u0eaa\u0eb0\u0ea5\u0eb0 \u0e8a\u0ec8\u0ea7\u0e8d\u0e8a\u0eb0\u0ea5\u0ecd\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0ec0\u0e8a\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0ea1 \u0e81\u0eb0\u0e95\u0eb8\u0ec9\u0e99\u0e9e\u0eb9\u0ea1\u0e84\u0eb8\u0ec9\u0ea1\u0e81\u0eb1\u0e99 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e8a\u0ec8\u0ea7\u0e8d\u0e9b\u0ec9\u0ead\u0e87\u0e81\u0eb1\u0e99\u0e81\u0eb2\u0e99\u0ec0\u0e81\u0eb5\u0e94\u0ec2\u0ea5\u0e81\u0e95\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0ec6\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0eab\u0ea5\u0eb2\u0e8d\u0ea2\u0ec8\u0eb2\u0e87.<\/div>\n<div><b>4. \u0e8a\u0eb2\u0e82\u0ebd\u0ea7:<\/b>\u00a0\u0ec3\u0e99\u0e8a\u0eb2\u0e82\u0ebd\u0ea7\u0e9b\u0eb0\u0e81\u0ead\u0e9a\u0ec4\u0e9b\u0e94\u0ec9\u0ea7\u0e8d\u0ec2\u0e9f\u0ea5\u0eb5\u0e9f\u0eb5\u0e99\u0ead\u0ea5 \u0e8a\u0eb6\u0ec8\u0e87\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0eaa\u0eb2\u0e99\u0e95\u0ec9\u0eb2\u0e99\u0ead\u0eb0\u0e99\u0eb8\u0ea1\u0eb9\u0e99\u0ead\u0eb4\u0e94\u0eaa\u0eb0\u0ea5\u0eb0\u0ec3\u0e99\u0e9b\u0eb0\u0ea5\u0eb4\u0ea1\u0eb2\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0eaa\u0eb9\u0e87 \u0e88\u0eb6\u0ec8\u0e87\u0ea1\u0eb5\u0e84\u0eb8\u0e99\u0eaa\u0ebb\u0ea1\u0e9a\u0eb1\u0e94\u0e8a\u0ec8\u0ea7\u0e8d\u0e9b\u0ebb\u0e81\u0e9b\u0ec9\u0ead\u0e87\u0ec0\u0e8a\u0ea7\u0e9b\u0ec9\u0ead\u0e87\u0e81\u0eb1\u0e99\u0ead\u0eb0\u0e99\u0eb8\u0ea1\u0eb9\u0e99\u0ead\u0eb4\u0e94\u0eaa\u0eb0\u0ea5\u0eb0\u0ec4\u0e9b\u0e88\u0eb1\u0e9a\u0e81\u0eb1\u0e9a DNA \u0e88\u0ebb\u0e99\u0eaa\u0ebb\u0ec8\u0e87\u0e9c\u0ebb\u0e99\u0eae\u0ec9\u0eb2\u0e8d\u0e95\u0ecd\u0ec8\u0ec0\u0e8a\u0ea7\u0e9b\u0ebb\u0e81\u0eb0\u0e95\u0eb4\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0e81\u0eb2\u0e8d\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0ec0\u0e8a\u0ea7\u0eae\u0ec9\u0eb2\u0e8d\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e81\u0ecd\u0ec8\u0ea1\u0eb0\u0ec0\u0ea5\u0eb1\u0e87\u0ec4\u0e94\u0ec9 \u0ec1\u0e95\u0ec8\u0e97\u0eb1\u0e87\u0e99\u0eb5\u0ec9\u0e84\u0ea7\u0e99\u0ec0\u0ea5\u0eb7\u0ead\u0e81\u0e94\u0eb7\u0ec8\u0ea1\u0e8a\u0eb2\u0e82\u0ebd\u0ea7\u0ec1\u0e9a\u0e9a\u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0ec3\u0eaa\u0ec8\u0e99\u0ecd\u0ec9\u0eb2\u0e95\u0eb2\u0e99\u0eab\u0ea5\u0eb2\u0e8d \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0ec3\u0eaa\u0ec8\u0e99\u0ebb\u0ea1 \u0eab\u0ea5\u0eb7 \u0e84\u0eae\u0eb5\u0ea1\u0e97\u0ebd\u0ea1\u0e81\u0ecd\u0ec8\u0e88\u0eb0\u0e94\u0eb5.<\/div>\n<div><b>5. \u0e96\u0ebb\u0ec8\u0ea7:<\/b>\u00a0\u0e99\u0ead\u0e81\u0e88\u0eb2\u0e81\u0e96\u0ebb\u0ec8\u0ea7\u0e88\u0eb0\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e9e\u0eb7\u0e94\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0eb5\u0ec2\u0e9b\u0eae\u0e95\u0eb5\u0e99\u0eaa\u0eb9\u0e87 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0ea1\u0eb5\u0eaa\u0eb2\u0e99\u0e95\u0ec9\u0eb2\u0e99\u0ead\u0eb0\u0e99\u0eb8\u0ea1\u0eb9\u0e99\u0ead\u0eb4\u0e94\u0eaa\u0eb0\u0ea5\u0eb0\u0ec0\u0e8a\u0eb1\u0ec8\u0e99: \u0ec1\u0e84\u0ec2\u0ea5\u0e97\u0eb5\u0e99\u0ead\u0e8d\u0ec1\u0ea5\u0ec9\u0ea7 \u0e9e\u0eb7\u0e94\u0e95\u0eb0\u0e81\u0eb9\u0e99\u0e96\u0ebb\u0ec8\u0ea7\u0e8d\u0eb1\u0e87\u0e88\u0eb1\u0e94\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e8a\u0eb8\u0e9a\u0ec0\u0e9b\u0eb5\u0e9f\u0eb9\u0e94\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e8a\u0ec8\u0ea7\u0e8d\u0e95\u0ec9\u0eb2\u0e99\u0ec0\u0e8a\u0ea7\u0ea1\u0eb0\u0ec0\u0ea5\u0eb1\u0e87\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0ead\u0eb5\u0e81\u0e94\u0ec9\u0ea7\u0e8d \u0ec2\u0e94\u0e8d\u0eaa\u0eb0\u0ec0\u0e9e\u0eb2\u0eb0\u0e96\u0ebb\u0ec8\u0ea7\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0eb5\u0eaa\u0eb2\u0e99\u0e95\u0ec9\u0eb2\u0e99\u0ead\u0eb0\u0e99\u0eb8\u0ea1\u0eb9\u0e99\u0ead\u0eb4\u0e94\u0eaa\u0eb0\u0ea5\u0eb0\u0ea2\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0e9f\u0ea5\u0eb2\u0ec2\u0ea7\u0e99\u0ead\u0e8d\u0ec0\u0e8a\u0eb1\u0ec8\u0e99: \u0e96\u0ebb\u0ec8\u0ea7\u0e94\u0ecd\u0eb2, \u0e96\u0ebb\u0ec8\u0ea7\u0ea5\u0eb4\u0ea1\u0eb2, \u0e96\u0ebb\u0ec8\u0ea7\u0ec0\u0eab\u0ea5\u0eb7\u0ead\u0e87 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e96\u0ebb\u0ec8\u0ea7\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0eb5\u0ec2\u0e9f\u0ec0\u0ea5\u0e94\u0eaa\u0eb9\u0e87\u0ec0\u0e8a\u0eb1\u0ec8\u0e99: \u0e96\u0ebb\u0ec8\u0ea7\u0ec0\u0ea5\u0e99\u0e97\u0eb4\u0ea5 \u0eab\u0ea5\u0eb7 \u0e96\u0ebb\u0ec8\u0ea7\u0ea5\u0eb9\u0e81\u0ec4\u0e81\u0ec8 (chickpeas) \u0e8a\u0eb6\u0ec8\u0e87\u0e9c\u0ebb\u0e99\u0e81\u0eb2\u0e99\u0ea7\u0eb4\u0ec3\u0e88\u0e9e\u0ebb\u0e9a\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e9c\u0eb9\u0ec9\u0e9b\u0ec8\u0ea7\u0e8d\u0ec2\u0ea5\u0e81 HPV \u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0e9c\u0eb9\u0ec9\u0e9b\u0ec8\u0ea7\u0e8d\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e9e\u0ebb\u0e9a\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0ea1\u0eb5\u0ec0\u0e8a\u0ea7\u0e9b\u0eb2\u0e81\u0ea1\u0ebb\u0e94\u0ea5\u0eb9\u0e81\u0e9c\u0eb4\u0e94\u0e9b\u0ebb\u0e81\u0eb0\u0e95\u0eb4 \u0e88\u0eb0\u0ea1\u0eb5\u0ea5\u0eb0\u0e94\u0eb1\u0e9a\u0eaa\u0eb2\u0e99\u0ec2\u0e9f\u0ec0\u0ea5\u0e94\u0ec3\u0e99\u0ec0\u0ea5\u0eb7\u0ead\u0e94\u0e95\u0ecd\u0ec8\u0eb2 \u0ec0\u0ea1\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0e97\u0ebd\u0e9a\u0e81\u0eb1\u0e9a\u0ec0\u0ea5\u0eb7\u0ead\u0e94\u0e82\u0ead\u0e87\u0e84\u0ebb\u0e99\u0e9b\u0ebb\u0e81\u0eb0\u0e95\u0eb4\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0ea1\u0eb5\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0eaa\u0ec8\u0ebd\u0e87\u0ec2\u0ea5\u0e81\u0ea1\u0eb0\u0ec0\u0ea5\u0eb1\u0e87\u0e9b\u0eb2\u0e81\u0ea1\u0ebb\u0e94\u0ea5\u0eb9\u0e81.<\/div>\n<div><b>6. \u0e9c\u0eb1\u0e81\u0eaa\u0eb5\u0e82\u0ebd\u0ea7:<\/b>\u00a0\u0ec0\u0e8a\u0eb1\u0ec8\u0e99: \u0e9c\u0eb1\u0e81\u0eaa\u0eb0\u0ea5\u0eb1\u0e94, \u0e9c\u0eb1\u0e81\u0e81\u0eb2\u0e94\u0e99\u0eb2, \u0e9c\u0eb1\u0e81\u0eab\u0ebb\u0ea1, \u0e9b\u0ea7\u0e8d\u0ec1\u0ea5\u0ec9\u0e87 \u0ea5\u0ec9\u0ea7\u0e99\u0ec1\u0ea5\u0ec9\u0ea7\u0ec1\u0e95\u0ec8\u0ea1\u0eb5\u0eaa\u0eb2\u0e99\u0e95\u0ec9\u0eb2\u0e99\u0ead\u0eb0\u0e99\u0eb8\u0ea1\u0eb9\u0e99\u0ead\u0eb4\u0e94\u0eaa\u0eb0\u0ea5\u0eb0\u0ec0\u0e8a\u0eb1\u0ec8\u0e99: \u0e9f\u0ea5\u0eb2\u0ec2\u0ea7\u0e99\u0ead\u0e8d\u0e94\u0ec9\u0ea7\u0e8d\u0e81\u0eb1\u0e99\u0e97\u0eb1\u0e87\u0e99\u0eb1\u0ec9\u0e99 \u0e8a\u0eb6\u0ec8\u0e87\u0e81\u0ecd\u0ec8\u0eaa\u0eb2\u0ea1\u0eb2\u0e94\u0e9b\u0ebb\u0e81\u0e9b\u0ec9\u0ead\u0e87\u0ec0\u0e8a\u0ea7\u0eae\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0e81\u0eb2\u0e8d\u0e88\u0eb2\u0e81\u0ec0\u0e8a\u0eb7\u0ec9\u0ead\u0eae\u0ec9\u0eb2\u0e8d\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ead\u0eb2\u0e94\u0e81\u0ecd\u0ec8\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ec0\u0e81\u0eb5\u0e94\u0ec0\u0e8a\u0ea7\u0ea1\u0eb0\u0ec0\u0ea5\u0eb1\u0e87\u0ec4\u0e94\u0ec9 \u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0ec0\u0ea7\u0eb1\u0ec9\u0e99\u0ec1\u0ea1\u0ec9\u0ec1\u0e95\u0ec8\u0ec0\u0e8a\u0ea7\u0eae\u0ec9\u0eb2\u0e8d\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ead\u0eb2\u0e94\u0e81\u0ecd\u0ec8\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ec0\u0e81\u0eb5\u0e94\u0ea1\u0eb0\u0ec0\u0ea5\u0eb1\u0e87\u0e9b\u0eb2\u0e81\u0ea1\u0ebb\u0e94\u0ea5\u0eb9\u0e81\u0ead\u0eb5\u0e81\u0e94\u0ec9\u0ea7\u0e8d \u0e94\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0e99\u0eb1\u0ec9\u0e99 \u0e9e\u0eb0\u0e8d\u0eb2\u0e8d\u0eb2\u0ea1\u0e81\u0eb4\u0e99\u0e9c\u0eb1\u0e81\u0eaa\u0eb5\u0e82\u0ebd\u0ea7\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0eab\u0ea5\u0eb2\u0e8d\u0ec6 \u0eab\u0ea5\u0eb7 \u0ea2\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0e99\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0e84\u0ea7\u0e99\u0e81\u0eb4\u0e99\u0e9c\u0eb1\u0e81\u0eab\u0ea5\u0eb2\u0e8d\u0e8a\u0eb0\u0e99\u0eb4\u0e94 \u0eab\u0ea5\u0eb2\u0e8d\u0eaa\u0eb5 \u0ea1\u0eb7\u0ec9\u0ea5\u0eb0 18 \u0e9a\u0ec8\u0ea7\u0e87 \u0eab\u0ea5\u0eb7 \u0e9b\u0eb0\u0ea5\u0eb4\u0ea1\u0eb2\u0e99 6 \u0e97\u0eb1\u0e9a\u0e9e\u0eb5 \u0e95\u0eb2\u0ea1\u0e84\u0ecd\u0eb2\u0ec1\u0e99\u0eb0\u0e99\u0ecd\u0eb2\u0e82\u0ead\u0e87\u0e81\u0ebb\u0ea1\u0ead\u0eb0\u0e99\u0eb2\u0ec4\u0ea1 \u0e81\u0eb0\u0e8a\u0ea7\u0e87\u0eaa\u0eb2\u0e97\u0eb2\u0ea5\u0eb0\u0e99\u0eb0\u0eaa\u0eb8\u0e81.<\/div>\n<div><b>7. \u0e9a\u0ecb\u0ead\u0e81\u0ec2\u0e84\u0ea5\u0eb5:<\/b>\u00a0\u0e9c\u0ebb\u0e99\u0e81\u0eb2\u0e99\u0ea7\u0eb4\u0ec3\u0e88\u0ec3\u0e99\u0ea7\u0eb2\u0ea5\u0eb0\u0eaa\u0eb2\u0e99 Postgraduate Medicine \u0ec3\u0e99\u0e9b\u0eb5 2003 \u0ec0\u0e9c\u0e8d\u0ea7\u0ec8\u0eb2 \u0e9a\u0ecb\u0ead\u0e81\u0ec2\u0e84\u0ea5\u0eb5 \u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e9c\u0eb1\u0e81\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0eb5\u0e9f\u0ea5\u0eb2\u0ec2\u0ea7\u0e99\u0ead\u0e8d\u0eaa\u0eb9\u0e87 \u0ea1\u0eb5\u0ea7\u0eb4\u0e95\u0eb2\u0ea1\u0eb4\u0e99\u0ec0\u0ead \u0ea7\u0eb4\u0e95\u0eb2\u0ea1\u0eb4\u0e99\u0e8a\u0eb5 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0ea7\u0eb4\u0e95\u0eb2\u0ea1\u0eb4\u0e99\u0e9a\u0eb5 \u0e88\u0eb6\u0ec8\u0e87\u0e88\u0eb1\u0e94\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e9c\u0eb1\u0e81\u0eaa\u0eb5\u0e82\u0ebd\u0ea7\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0eb5\u0e84\u0eb8\u0e99\u0eaa\u0ebb\u0ea1\u0e9a\u0eb1\u0e94\u0e8a\u0ec8\u0ea7\u0e99\u0e95\u0ec9\u0eb2\u0e99\u0ec0\u0e8a\u0ea7\u0ea1\u0eb0\u0ec0\u0ea5\u0eb1\u0e87\u0eae\u0ec9\u0eb2\u0e8d\u0ec0\u0e8a\u0eb1\u0ec8\u0e99: \u0ea1\u0eb0\u0ec0\u0ea5\u0eb1\u0e87\u0e9b\u0eb2\u0e81\u0ea1\u0ebb\u0e94\u0ea5\u0eb9\u0e81\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0ead\u0eb5\u0e81\u0e97\u0eb2\u0e87\u0eab\u0e99\u0eb6\u0ec8\u0e87.<\/div>\n<div><b>8. \u0e81\u0eb0\u0ea5\u0ecd\u0ec8\u0eb2:<\/b>\u00a0\u0e9e\u0eb7\u0e94\u0e95\u0eb0\u0e81\u0eb9\u0e99\u0e81\u0eb0\u0ea5\u0ecd\u0ec8\u0eb2\u0ec0\u0e8a\u0eb1\u0ec8\u0e99: \u0e81\u0eb0\u0ea5\u0ecd\u0ec8\u0eb2\u0e9b\u0eb5, \u0e81\u0eb0\u0ea5\u0ecd\u0ec8\u0eb2\u0ea1\u0ec9\u0ea7\u0e87, \u0e81\u0eb0\u0ea5\u0ecd\u0ec8\u0eb2\u0e94\u0eb2\u0ea7 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e81\u0eb0\u0ea5\u0ecd\u0ec8\u0eb2\u0e94\u0ead\u0e81 \u0ea1\u0eb5\u0e97\u0eb1\u0e87\u0e9f\u0ea5\u0eb2\u0ec2\u0ea7\u0e99\u0ead\u0e8d \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e8a\u0eb5\u0ea5\u0eb4\u0e99\u0ebd\u0ea1 \u0eaa\u0eb2\u0e99\u0e8a\u0ec8\u0ea7\u0e8d\u0e81\u0ecd\u0eb2\u0e88\u0eb1\u0e94\u0ead\u0eb0\u0e99\u0eb8\u0ea1\u0eb9\u0e99\u0ead\u0eb4\u0e94\u0eaa\u0eb0\u0ea5\u0eb0\u0ead\u0eb5\u0e81\u0ec2\u0e95\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e88\u0eb1\u0e94\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0ec0\u0e88\u0ecb\u0e87 \u0ec0\u0e9e\u0eb2\u0eb0\u0ea1\u0eb5\u0e81\u0eb2\u0e99\u0ea7\u0eb4\u0ec3\u0e88\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e9e\u0ebb\u0e9a\u0ea7\u0ec8\u0eb2 \u0eab\u0eb2\u0e81\u0eae\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0e81\u0eb2\u0e8d\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0eb1\u0e9a\u0e8a\u0eb4\u0ea5\u0eb4\u0e99\u0ebd\u0ea1 250-300 \u0ec4\u0ea1\u0ec2\u0e84\u0eae\u0e81\u0eae\u0eb1\u0ea1\u0e95\u0ecd\u0ec8\u0ea7\u0eb1\u0e99 \u0eae\u0ec8\u0ea7\u0ea1\u0e81\u0eb1\u0e9a\u0e81\u0eb2\u0e99\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0eae\u0eb1\u0e9a\u0ea7\u0eb4\u0e95\u0eb2\u0ea1\u0eb4\u0e99\u0ec0\u0ead \u0e88\u0eb0\u0e8a\u0ec8\u0ea7\u0e8d\u0e9b\u0ebb\u0e81\u0e9b\u0ec9\u0ead\u0e87\u0ea1\u0eb0\u0ec0\u0ea5\u0eb1\u0e87\u0eae\u0ec9\u0eb2\u0e8d\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0eab\u0ea5\u0eb2\u0e8d\u0e8a\u0eb0\u0e99\u0eb4\u0e94 \u0ea5\u0ea7\u0ea1\u0e97\u0eb1\u0e87\u0ea1\u0eb0\u0ec0\u0ea5\u0eb1\u0e87\u0e9b\u0eb2\u0e81\u0ea1\u0ebb\u0e94\u0ea5\u0eb9\u0e81\u0ec0\u0e8a\u0eb1\u0ec8\u0e99\u0e81\u0eb1\u0e99.<\/div>\n<div><b>9 \u0ec2\u0eae\u0ea5\u0ec0\u0e84\u0eae\u0e99: <\/b>\u0eaa\u0eb2\u0e99\u0ead\u0eb2\u0eab\u0eb2\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e8a\u0ec8\u0ea7\u0e8d\u0e95\u0ec9\u0eb2\u0e99\u0ea1\u0eb0\u0ec0\u0ea5\u0eb1\u0e87\u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0ea2\u0eb9\u0ec8\u0ec3\u0e99\u0e9e\u0eb7\u0e94\u0e9c\u0eb1\u0e81 \u0eab\u0ea1\u0eb2\u0e81\u0ec4\u0ea1\u0ec9\u0ec0\u0e97\u0ebb\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0eb1\u0ec9\u0e99 \u0ec1\u0e95\u0ec8\u0ec0\u0eae\u0ebb\u0eb2\u0e8d\u0eb1\u0e87\u0eaa\u0eb2\u0ea1\u0eb2\u0e94\u0e9e\u0ebb\u0e9a\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0ec3\u0e99\u0ea5\u0eb1\u0e94\u0eaa\u0eb0\u0e9e\u0eb7\u0e94\u0ec0\u0e8a\u0eb1\u0ec8\u0e99: \u0ec2\u0eae\u0ec0\u0e81\u0ea5\u0e99 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0ec2\u0eae\u0ea7\u0eb5\u0e94\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0ead\u0eb5\u0e81 \u0ec0\u0e9e\u0eb2\u0eb0 \u0ec2\u0eae\u0ec0\u0e81\u0ea5\u0e99\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e84\u0eb2\u0ec2\u0e9a\u0ec4\u0eae\u0ec0\u0e94\u0ea5\u0e94\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e8d\u0eb1\u0e87\u0ead\u0eb8\u0e94\u0ebb\u0ea1\u0ec4\u0e9b\u0e94\u0ec9\u0ea7\u0e8d\u0eaa\u0eb2\u0e99\u0ead\u0eb2\u0eab\u0eb2\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0eb5\u0e9b\u0eb0\u0ec2\u0eab\u0e8d\u0e94\u0e84\u0ebb\u0e9a\u0e96\u0ec9\u0ea7\u0e99\u0e95\u0eb2\u0ea1\u0e97\u0ecd\u0eb2\u0ea1\u0eb0\u0e8a\u0eb2\u0e94 \u0e97\u0eb1\u0e87\u0ec0\u0eaa\u0eb1\u0ec9\u0e99\u0ec4\u0e8d\u0ead\u0eb2\u0eab\u0eb2\u0e99 \u0ea7\u0eb4\u0e95\u0eb2\u0ea1\u0eb4\u0e99 \u0ec1\u0eae\u0ec8\u0e97\u0eb2\u0e94 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0ec4\u0e9f\u0ec2\u0e95\u0e99\u0eb5\u0ea7\u0e97\u0ebd\u0e99 \u0eab\u0ea5\u0eb7 \u0eaa\u0eb2\u0e99\u0e95\u0ecd\u0ec8\u0e95\u0ec9\u0eb2\u0e99\u0ead\u0eb0\u0e99\u0eb8\u0ea1\u0eb9\u0e99\u0ead\u0eb4\u0e94\u0eaa\u0eb0\u0ea5\u0eb0\u0e95\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0ec6 \u0e88\u0eb6\u0ec8\u0e87\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0ead\u0eb2\u0eab\u0eb2\u0e99\u0ead\u0eb5\u0e81\u0ea2\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0eab\u0e99\u0eb6\u0ec8\u0e87\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e8a\u0ec8\u0ea7\u0e8d\u0ea5\u0ebb\u0e94\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0eaa\u0ec8\u0ebd\u0e87\u0ea1\u0eb0\u0ec0\u0ea1\u0eb1\u0e87\u0e9b\u0eb2\u0e81\u0ea1\u0ebb\u0e94\u0ea5\u0eb9\u0e81\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0eaa\u0eb0\u0e9a\u0eb2\u0e8d.<\/div>\n<div><b>10. \u0eab\u0ead\u0ea1\u0e9a\u0ebb\u0ec8\u0ea7\u0ec1\u0e94\u0e87 \u0e81\u0eb0\u0e97\u0ebd\u0ea1:<\/b>\u00a0\u0eaa\u0eb0\u0eab\u0ea1\u0eb8\u0e99\u0ec4\u0e9e\u0ec1\u0e9a\u0e9a\u0eab\u0ead\u0ea1\u0e9a\u0ebb\u0ec8\u0ea7\u0ec1\u0e94\u0e87 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e81\u0eb0\u0e97\u0ebd\u0ea1\u0ead\u0eb8\u0e94\u0ebb\u0ea1\u0ec4\u0e9b\u0e94\u0ec9\u0ea7\u0e8d\u0eaa\u0eb2\u0e99\u0e8a\u0eb4\u0ea5\u0eb4\u0e99\u0ebd\u0ea1\u0ec0\u0e8a\u0eb1\u0ec8\u0e99\u0e81\u0eb1\u0e99 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0ea1\u0eb5\u0ec1\u0eae\u0ec8\u0e97\u0eb2\u0e94 \u0ea7\u0eb4\u0e95\u0eb2\u0ea1\u0eb4\u0e99 \u0e81\u0eae\u0ebb\u0e94 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0eaa\u0eb2\u0e99\u0ead\u0eb2\u0eab\u0eb2\u0e99\u0e95\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0ec6 \u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0eb5\u0e84\u0eb8\u0e99\u0eaa\u0ebb\u0ea1\u0e9a\u0eb1\u0e94\u0e9b\u0ec9\u0ead\u0e87\u0e81\u0eb1\u0e99\u0ec2\u0ea5\u0e81\u0ec4\u0e94\u0ec9 \u0ec2\u0e94\u0e8d\u0e81\u0eb0\u0e97\u0ebd\u0ea1 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0eab\u0ead\u0ea1\u0e9a\u0ebb\u0ec8\u0ea7\u0ec1\u0e94\u0e87\u0ea1\u0eb5\u0e84\u0eb8\u0e99\u0eaa\u0ebb\u0ea1\u0e9a\u0eb1\u0e94\u0e95\u0ec9\u0eb2\u0e99\u0e81\u0eb2\u0e99\u0ead\u0eb1\u0e81\u0ec0\u0eaa\u0e9a \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e8d\u0eb1\u0e87\u0ec0\u0e95\u0eb1\u0ea1\u0ec4\u0e9b\u0e94\u0ec9\u0ea7\u0e8d\u0eaa\u0eb2\u0e99\u0e95\u0ec9\u0eb2\u0e99\u0ead\u0eb0\u0e99\u0eb8\u0ea1\u0eb9\u0e99\u0ead\u0eb4\u0e94\u0eaa\u0eb0\u0ea5\u0eb0\u0ec0\u0e8a\u0eb1\u0ec8\u0e99 \u0e9f\u0eae\u0eb2\u0ec2\u0ea7\u0e99\u0ead\u0e8d \u0e94\u0ec9\u0ea7\u0e8d\u0ec0\u0e8a\u0eb1\u0ec8\u0e99\u0e81\u0eb1\u0e99 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\u0e96\u0eb7\u0e81\u0e9e\u0ebb\u0e9a\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e88\u0eb0\u0ec0\u0ea5\u0eb5\u0e99\u0ec0\u0e95\u0eb5\u0e9a\u0ec2\u0e95\u0e82\u0ead\u0e87\u0ec0\u0e99\u0eb7\u0ec9\u0ead\u0e87\u0ead\u0e81\u0ea1\u0eb5\u0ead\u0eb1\u0e94\u0e95\u0eb2\u0ea5\u0ebb\u0e94\u0ea5\u0ebb\u0e87\u0e81\u0ea7\u0ec8\u0eb2 95% \u0eaa\u0eb0\u0eab\u0e99\u0eb1\u0e9a\u0eaa\u0eb0\u0eab\u0e99\u0eb9\u0e99\u0e9c\u0ebb\u0e99\u0ea7\u0eb4\u0ec3\u0e88\u0e81\u0ec8\u0ead\u0e99\u0eab\u0e99\u0ec9\u0eb2\u0e99\u0eb5\u0ec9\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ea5\u0eb0\u0e9a\u0eb8\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e9e\u0eb7\u0e94\u0e88\u0eb2\u0e81\u0e97\u0eb0\u0ec0\u0ea5\u0ec0\u0e8a\u0eb1\u0ec8\u0e99\u0eaa\u0eb2\u0eab\u0ea5\u0ec8\u0eb2\u0e8d\u0e97\u0eb0\u0ec0\u0ea5\u0ea1\u0eb5\u0e84\u0eb8\u0e99\u0eaa\u0ebb\u0ea1\u0e9a\u0eb1\u0e94\u0e8a\u0ec8\u0ea7\u0e8d\u0e95\u0ec9\u0eb2\u0e99\u0ea1\u0eb0\u0ec0\u0ea5\u0eb1\u0e87\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0ea2\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0e94\u0eb5.<\/div>\n<div><b>12. \u0e81\u0ebb\u0e94\u0ec4\u0e82\u0ea1\u0eb1\u0e99\u0ec2\u0ead\u0ec0\u0ea1\u0e81\u0ec9\u0eb2 3:<\/b>\u00a0\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0eae\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0e81\u0eb2\u0e8d\u0ea1\u0eb5\u0e81\u0eae\u0ebb\u0e94\u0ec4\u0e82\u0ea1\u0eb1\u0e99\u0ec2\u0ead\u0ec0\u0ea1\u0e81\u0ec9\u0eb2 3 \u0ec3\u0e99\u0ea5\u0eb0\u0e94\u0eb1\u0e9a\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e95\u0ecd\u0ec8\u0eb2 \u0e81\u0ecd\u0ec8\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0eaa\u0eb2\u0ec0\u0eab\u0e94\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ea1\u0eb5\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0eaa\u0ec8\u0ebd\u0e87\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0ea1\u0eb0\u0ec0\u0ea5\u0eb1\u0e87\u0ec0\u0e9e\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0e82\u0eb7\u0ec9\u0e99\u0ec0\u0e8a\u0eb1\u0ec8\u0e99\u0e81\u0eb1\u0e99 \u0ead\u0eb5\u0e81\u0e8d\u0eb1\u0e87\u0ea1\u0eb5\u0e81\u0eb2\u0e99\u0eaa\u0eb6\u0e81\u0eaa\u0eb2\u0e9e\u0ebb\u0e9a\u0ea7\u0ec8\u0eb2 DHA \u0eab\u0ea5\u0eb7 \u0e81\u0eae\u0ebb\u0e94\u0ec2\u0ead\u0ec0\u0ea1\u0e81\u0ec9\u0eb2 3 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